Načrtujemo Maribor

Za mnoge je vonj po kavi sinonim jutra, trenutek umirjenosti pred začetkom dneva. V zadnjih letih se je način priprave kave doma močno spremenil, za kar je v veliki meri zaslužen Dolce Gusto. Ta blagovna znamka je s svojimi elegantnimi kavnimi aparati in raznolikimi kapsulami tiho in odločno osvojila naša stanovanja. Ko so se na trgu prvič pojavili kavni aparati na kapsule, so mnogi skeptični glede njih. Prava kava naj bi se kuhala ročno, v džezvi ali espresso aparatu, ne pa s pritiskom na gumb.

Toda Dolce Gusto je spremenil pravila igre. Z inovativnim dizajnom, preprosto uporabo in presenetljivo kakovostjo napitkov je pokazal, da je mogoče uživati v profesionalnem okusu kave kar doma, brez dolgotrajne priprave in čiščenja, samo s pritiskom na gumb. Eden glavnih razlogov za uspeh blagovne znamke Dolce Gusto je široka izbira okusov in pijač. Poleg klasičnega espressa ponuja še cappuccino, macchiato, latte, pa tudi čokoladne in hladne napitke. Kapsule so natančno odmerjene, zato je vsaka skodelica enako kakovostna in ima popolno ravnovesje med aromo, gostoto in kremasto peno. Uporabnik mora le izbrati kapsulo, jo vstaviti v aparat in v nekaj sekundah uživa v vonju, ki spominja na pravo kavarno. Dolce Gusto ni le praktičen, temveč tudi estetsko dovršen. Aparati se ponašajo z modernim videzom, kompaktnimi dimenzijami in raznolikimi barvami, ki se lepo zlijejo v vsako kuhinjo. Zaradi tega je postal tudi priljubljeno darilo. Znamka Dolce Gusto je s svojo strategijo tiho prodrla v gospodinjstva po vsem svetu. Ni šlo za agresivno reklamo, temveč za ustvarjanje navade in doživetja. Vonj po sveže pripravljeni kavi, ki napolni dom, je postal vsakodnevni ritual.

Danes to ni le aparat, temveč simbol sodobnega življenjskega sloga, kjer si vsakdo lahko privošči trenutek razkošja že ob zajtrku. Njegov uspeh temelji na preprosti ideji: kakovosti, dostopnosti in vonju, ki prebudi dan ter postane pravi mali obred.…

Dolga leta sem si mislil, da je pri zvoku važna, oziroma najpomembnejša samo glasnost. Zato sem tudi doma večino časa dajal pozornost samo temu, da so bili moji zvočniki glasni, kajti to je bilo zame čisto dovolj dobro. Veliko pa sem v tistem času slišal tudi o ojačevalnikih, vendar so se mi ti iskreno zdeli kot nekaj, kar potrebujejo le pravi avdio navdušenci in glasbeniki. Zato se je meni to za mojo rabo ob prostem času zdelo čisto preveč. Tisti preprosti zvočniki, ki sem jih pač imel doma, so mi nekaj časa zadostovali. Ti so bili kar direktno priključeni na moj računalnik in to je bilo to.

Ko pa me je en dan prijatelj povabil na obisk, pa se je vse spremenilo. Takrat mi je predstavil svoj novi avdio sistem, na katerem je nekaj časa delal in ga nadgrajeval. Pri vsem tem pa so me najbolj presenetili njegovi ojačevalniki, kajti tisti je bil v pravem središču celotnega sistema. Ko je vključil glasbo sem bil najprej malo zmeden, kajti glasba ni bila skoraj nič močnejša kot pri meni doma. Ampak nekaj pa je bilo vseeno povsem drugače. Zvok je bil čistejši, bolj uravnotežen in poln podrobnosti, ki jih prej sploh nisem zaznal. No tedaj pa sem res ugotovil, da ojačevalniki naredijo ogromno za kakovost in kvaliteto zvoka.

Zaradi tega sem nato kar nekaj časa razmišljal, če bi bilo to smiselno imeti tudi pri meni doma. Res sem si namreč želel imeti dobro postavitev, z računalnikom in dober zvok. Po tem ko sem slišal prijateljev zvok, pa so me ojačevalniki iz dneva v dan bolj zanimali, ter sem si jih ogledoval po spletu. Po nekaj premisleka pa se mi je končno zdelo, da bi bila to čisto dobra investicija, tako da sem se na koncu res odločil za tovrstno nadgraditev mojega domačega avdio sistema.…

Danes jahanje konj ni več le šport ali rekreativna dejavnost, temveč se vse pogosteje uporablja tudi za zdravstvene in terapevtske namene. Tako imenovana terapevtska jahalna dejavnost oz. hipoterapija temelji na edinstvenem gibanju konja, ki ima pozitiven vpliv na človeško telo in duševno počutje. Zaradi številnih koristi postaja jahanje konj vse bolj prepoznavna terapija v zdravstveni stroki.

Največja prednost, ki jo ponuja jahanje konj za zdravje je njegov vpliv na gibanje in držo telesa. Med jahanjem mora jezdec ves čas vzdrževati ravnotežje, kar krepi mišice trupa, hrbta in nog. Gibanje konja posname človeško hojo, zato se med jahanjem aktivirajo mišice in sklepi na naraven način. To je še posebej koristno za ljudi z gibalnimi težavami, poškodbami hrbtenice ali motnjami v razvoju, saj izboljšuje koordinacijo, ravnotežje in mišični tonus. Terapevtsko jahanje se pogosto uporablja tudi pri rehabilitaciji po poškodbah ali operacijah. Redna vadba na konju pomaga izboljševati gibljivost sklepov, zmanjševati mišično zakrčenost in spodbujati pravilne gibalne vzorce. Poleg tega toplota konjevega telesa sprošča mišice, kar še dodatno prispeva k boljšemu počutju in hitrejšemu okrevanju. Poleg telesnih koristi ima jahanje konj tudi močan vpliv na duševno zdravje. Stik s konjem spodbuja sproščanje, zmanjšuje stres in tesnobo ter izboljšuje razpoloženje. Konji so izjemno občutljive živali, ki se odzivajo na čustva ljudi, zato terapija pogosto pomaga pri razvoju samozavesti, občutka varnosti in zaupanja. Ta oblika terapije se uspešno uporablja pri otrocih z avtizmom, motnjami pozornosti ter pri osebah z depresijo ali posttravmatskim stresom. Pomemben del terapevtskega jahanja je tudi socialni vidik. Udeleženci se učijo odgovornosti, sodelovanja in komunikacije, kar pozitivno vpliva na njihove socialne veščine.

Terapije vedno potekajo pod nadzorom usposobljenih ljudi, ki prilagodijo program posameznikovim željam, potrebam in zdravstvenemu stanju. To jahanje konj kot zdravstvena dejavnost združuje gibanje, naravo in čustveno povezanost z živaljo. Prav ta pristop je razlog, da se ta vrsta jahanja vse pogosteje vključuje v rehabilitacijske programe.…

Kar nekaj časa sem iskala res dobro olivno olje in to ni tako enostavno, kot si ljudje predstavljajo. Začela sem živeti na obali in to je definitivno veliko spremenilo pri meni. Vedela sem, da sem na pravem mestu in ravno zato sem začela iskati res perfektno olivno olje. Na koncu sem to olje seveda tudi našla in nisem morala verjeti, kako zelo dobro olje je to bilo. To olje je prihajalo iz oljarna Lisjak. Oljarna Lisjak je definitivno nekaj, kar nisem pričakovala in res nisem tako dobro poznala.

Bila sem zelo pozitivno presenečena, ko sem poskusila to olje, saj je bilo res nekaj neverjetnega. Tukaj se je res čutila kakovost, ki sem jo pogrešala pri vseh ostalih oljih. Oljarna Lisjak je nekaj res posebnega. Zato sem začela malo bolj brskati po spletu in iskati, kaj bi še lahko pri njih dobila. Oljarna Lisjak ponuja toliko različnih stvari, da nisem mogla verjeti. Ena izmed stvari je tudi oljčno olje za obraz in nisem mogla verjeti, da kaj takšnega sploh obstaja. Poleg olivnega olja imajo tudi različne dodatne okuse olivnega olja. Eno izmed olivnih olj je tudi pikantno. To pikantno olje sem kupila za svojega partnerja, saj sam zelo rad je pikantno hrano. Vedela sem, da bo to zelo dobra zadeva zanj in ko je on poskusil to olivno olje, je bil res pozitivno presenečen in rekel je, da je res zelo dobro. Sama sem želela preizkusiti še druga olivna olja pri njih in ugotovila sem, da so vsa res vrhunska. Oljarna Lisjak me je definitivno presenetila in bila sem zelo zadovoljna z njimi. Zdaj sem postala res zvesta stranka in redno kupujem olja samo pri njih. Lisjak je tudi nekaj, kar bi predlagala čisto vsem ostalim. Predlagala sem že svoji mami in tudi moja mama je preizkusila to olje ter ga res pohvalila. Njihovo ekstra deviško oljčno olje je hladno stiskano iz lokalnih oljk, kar se lepo pozna v izjemni aromi in svežini.…

Ko mi je osebna zdravnica prvič predlagala pregled kolonoskopija, sem najprej okleval. Nisem imel večjih težav, le občasne bolečine v trebuhu in spremembe pri odvajanju, a sem se odločil, da ne bi bilo pametno to ignorirati. Priznam, najbolj me je skrbela priprava, tisto odvajalo in dan brez hrane.

Priprava res ni bila prijetna. Ves dan sem bil na tekoči hrani, potem pa zvečer popil odvajalo, ki mi je temeljito prečistilo črevesje. Spanja tisto noč je bilo bolj malo. A naslednje jutro sem bil kljub nelagodju pomirjen, saj sem vedel, da grem na pregled, ki lahko reši življenje.

Sprejeli so me v ambulanto, kjer je bilo osebje izjemno prijazno in razumevajoče. Pojasnili so mi postopek, nato pa sem prejel blago pomirjevalo. Kolonoskopija je trajala približno 20 minut, sam postopek pa je bil veliko manj boleč, kot sem pričakoval. Čutil sem nekaj pritiskov in napetosti, a nič hujšega. Na zaslonu sem celo lahko spremljal, kaj se dogaja v notranjosti, kar je bilo zame kar fascinantno.

Na srečo niso našli nič resnega, le nekaj majhnih polipov, ki so jih takoj odstranili. Dobro sem se počutil, da sem ukrepal pravočasno. Po pregledu sem še nekaj ur počival in potem brez težav odšel domov.

Danes, ko pogledam nazaj, sem vesel, da sem poslušal zdravnico in šel. Kolonoskopija mi je dala zavedanje, kako pomembna je preventiva. Čeprav ni prijetna izkušnja, jo priporočam vsakomur, ki ima kakršne koli prebavne težave ali je v rizični skupini. Raje en dan nelagodja kot dolgoročne posledice zaradi neukrepanja.

Zanimivo mi je bilo tudi, kako hitro se po pregledu vrneš v normalno rutino. Že popoldne sem jedel lahek obrok in se počutil čisto v redu. Dan po kolonoskopiji sem šel že v službo, brez kakršnih koli zapletov. Od takrat naprej sem precej bolj pozoren na svoje telo in prebavo. Če se bo treba čez nekaj let ponovno odločiti za ta pregled, ne bom več odlašal ker vem, da strah ni upravičen.…

Moja hiša je imela balkon, kateri je bil zame zelo pomemben. Ko sem namreč pred leti iskal hišo, v katero bi se vselil, sem imel v mislih, da mora hiša imeti balkon, kajti to se mi je zdelo res zelo prijetno. Tam sem lahko spil kakšno jutranjo kavo, ali pa šel malo na svež zrak ter se usedel, kadar sem želel malo zbistriti misli. A ta moj balkon je imel že od samega začetka en problem, povezan z ograjo. Ta je bila precej staromodna in seveda stara. Zaradi tega me je skrbela tudi varnost.

A resneje sem začel obravnavati to ograjo, ko sem prenovil svojo hišo. Takrat je ta ograja kar izstopala, kajti bila je zelo staromodna in se tako ni skladala z izgledom preostale hiše. Tedaj sem se končno sprijaznil, da je časa za menjavo balkonske ograje. Obrnil sem se na splet, kjer sem si začel ogledovati različne kakovostne balkonske ograje. Želel sem le dobiti nekaj inspiracije, da bi videl, kakšne ograje so mi najbolj všeč, ter katere bi pasale na moj balkon, kar se tiče estetike.

Ko sem tedaj našel ograje, ki so mi bile zelo všeč, sem se kar odpravil v nekaj fizičnih trgovin, kjer sem iskal kakšne podobne balkonske ograje. Še kako sem bil vesel, ko sem jih res našel. Te so bile kot tiste, ki sem jih našel na spletu, tako da so mi bile zelo všeč. Pred nakupom sem moral še izmeriti svoj balkon, tako da sem vedel točno koliko ograje potrebujem. Temu je sledil nakup in pa montaža.

Danes je tako moj balkon veliko boljši, kot je bil prej. Sprva je nova balkonska ograja veliko bolj varna, ter me ne rabi več skrbeti, da bi se kaj zrušilo, če bi se nanjo naslonil. Po drugi strani pa dajejo te ograje prav poseben izgled, ki se veliko bolje prilega k hiši.…

Vsakič ko kdaj zagrizem v kakšen sveže olupljen oreh, se mi povrnejo tisti spomini iz otroštva. Kot otrok sem namreč imel res zelo rad orehe. Zato sem se velikokrat odpravil do svojega dedka, ki je imel doma posajen oreh. Tedaj pa smo jih skupaj v sezoni nabirali, ter jih zraven še jedli. Kar pa je bilo preveč za pojest, pa smo hranili v garaži, kjer nam je nato babica pripravila kakšno sladico z orehi, najpogosteje kar njeno klasično potico, katera pa je bila res nekaj neverjetnega. Imela je pač tisto pravo žilico, za pripravo tovrstnih sladic. 

Tako pa so mi orehi ostali blizu tudi sedaj, ko sem že odrasel. Ti so namreč moj najljubši prigrizek, ki ga jem skoraj vsak dan. Na primer zjutraj, ko jih jem zraven kakšnega jogurta, ali pa pripravim kakšno potico tudi sam. Poleg tega pa so orehi lahko tudi super prigrizek kot sam zase, brez vsega.

Nekaj časa nazaj pa sem celo ugotovil, da ta orešček ni samo dober ampak ima tudi nekaj dobrih lastnosti, kar se tiče hranil. To pa zato, ker so bogati z omega 3, tako da so odličen vir za tovrstne maščobe. Prav tako imajo kar nekaj antioksidantnov, ter lahko pomagajo srcu, možganom in celo razpoloženju. Zato pa ne rabim imeti slabe vesti, če kdaj pojem preveč orehov, kajti ti so čisto zdravi in imajo kar nekaj prednosti za zdravje. 

Ker pa doma nimam posajenega svojega oreha, pa se še vedno zelo rad odpravim do starih staršev, ter si tam vzamem nekaj orehov za seboj. Ti so preprosto veliko boljši od tistih orehov, ki jih kupiš v kakšni vrečki v trgovini. Prav tako pa so tudi domači, tako da sem lahko prepričan, da so ti orehi veliko bolj zdravi, tisti pristni slovenski. Doma imam tako vedno svežo zalogo orehov, ki jih dobim pri starih starših. …

Ko sem se pred kratkim lotil prenove stare hiše, ki sem jo podedoval po dedku sem vedel, da bom tukaj rabil nekaj dodatne opreme, da bo to delo lahko potekalo kar se da tekoče. Dela pa je bilo ogromno. Moral sem poskrbeti za fasado, saj je bila v katastrofalnem stanju, ter so odpadali kar kosi ometa, ter so se že delale razpoke. Nato pa je bilo nujnih še nekaj popravkov pod streho in podobno. Tu in tam se je torej našlo ogromno reči, ki jih je bilo potrebno popraviti.

Na začetku pa sem se tega dela lotil precej optimistično, z lestvijo, ter kakšno desko za večjo stabilnost. Hitro pa sem videl, da to preprosto ni dovolj praktično, niti varno. Zato pa sem moral najti kakšno rešitev, ki bi mi omogočala, da se povzpnem na višino veliko bolj varno in stabilno. To pa so bili gradbeni odri. Ti bi bili res popolni za to, kar sem rabil, kajti njihova konstrukcija je zelo stabilna, kar pa je pomenilo, da bi bil na teh višinah čisto varen. S seboj pa bi gor lahko brez problema vzel kakšen gradbeni material in ga pustil na tistih platformah, ki jih imajo gradbeni odri. 

Na srečo pa sem imel prijatelja, ki je imel svoje gradbeno podjetje. Zaradi tega sem ga prosil, če bi mi lahko posodil kakšen gradbeni oder, tako da mi ne bi bilo potrebno kupiti, oziroma naročiti svojega. Ker pa sva bila zelo dobra prijatelja pa mi je brez problema odstopil kakšen oder, za kar pa sem bil precej hvaležen.

S tem dodatkom opreme, pa je lahko nato delo res potekalo zelo hitro in varno. Vedno ko sem se nahajal visoko, pod streho, sem imel tisti občutek varnosti in stabilnosti, saj so gradbeni odri to pač nudili. Po nekaj tednih pa sem nato lahko končno končal z prenovo te hiše. …

Za dupuytrenovo kontrakturo sem prvič slišal od očeta. Bil je vedno zelo spreten z rokami. V mladosti je bil mizar, še danes rad kaj popravi, preuredi ali izdela sam. Pred nekaj leti pa je začel opažati, da mu prsti na eni roki ne gredo več čisto naravnost. Sprva ni dajal temu preveč pomena, ‘saj bo minilo,’ je rekel, kot po navadi.

A ni minilo. Prstanec in mezinec sta se začela vse bolj krčiti proti dlani. Ko so mu stvari začele uhajati iz roke in ni mogel več normalno držati orodja, smo ga končno prepričali, da gre do zdravnika. Diagnoza? Dupuytrenova kontraktura. Pojav, kjer se tkivo pod kožo na dlani zadebeli in skrči, kar potegne prste v upognjen položaj.

Iskreno, nismo imeli pojma, da kaj takega sploh obstaja. Zdravnik mu je razložil, da je stanje pogosto dedno, bolj pogosto pri moških po 50. letu in da ni posledica preobremenitve, kot je oče najprej mislil. Imel je na voljo več možnosti: od opazovanja napredovanja, do terapij, do operacije.

Odločil se je za manj invazivno metodo z injekcijo, ki razgradi zadebeljeno tkivo, nato pa so mu z manipulacijo raztegnili prste. Postopek ni bil najbolj prijeten, a učinek je bil takojšen. Prst se je zravnal skoraj do normalnega položaja.

Danes redno vadi vaje za gibljivost in spremlja, če se stanje ponavlja. Mi pa smo bolj pozorni na svoje roke in znake, ki jih prej morda ne bi jemali resno. Čeprav dupuytrenova kontraktura ni nevarna za življenje, mu je za nekaj časa resno omejila vsakdanje stvari. In čeprav bi najraje vse prebolel ‘po moško’, je zdaj prvi, ki drugim pove: Če opaziš kaj takega, pojdi takoj do zdravnika. Dupuytrenova kontraktura res ni nekaj, kar bi si želel ignorirati.

Od takrat naprej tudi sam večkrat pogledam svoje dlani, še posebej, če čutim kakšno napetost. Raje preverim prej kot prepozno. Očetova izkušnja z dupuytrenova kontraktura mi je res odprla oči.…

Sem človek, ki obožuje poletje. Pozimi mi je prav tečno in komaj čakam, da mine ta mrzel zrak. Ravno zato mi tudi niso pri srcu zimski športi. Enostavno sem človek visokih temeratur, sonca in morja. Tako sem se letošnjo zimo odločil, da bom šel večkrat v wellness, da zima čimprej mine. Nikoli prej se še nisem odločil tako, enostavno sem vedno komaj čakal toplejše mesece. Zima je bil čas, ko sem čakal, da mine. 

Ko sem se odločil za wellness, pa sem moral najprej poiskati, kateri wellness bi sploh obiskoval. Ker sem prihajal iz večjega mesta, to ni bila težava. Pri nas v mestu je bilo veliko wellnesov, le izbrati si moral. Ko sem se vprašal, kaj si želim, sem takoj vedel, da si želim obiskovati tisti wellness, ki ga obiskuje najmanj ljudi. Zavedal sem se, da so to meseci prehladov, viroz in bolezni. Res si nisem želel, da grem na sprostitev in domov pridem bolan. Tako sem izbral wellness, ki ni bil tako zelo obiskan. Seveda sem si najprej pustil, kako mi bo prvič. Če se mi ne bi dopadlo, bi iskal naprej. Kajti vseeno sem se moral prepričati, da ni kaj narobe, če je wellness najmanj obiskan. Mogoče se tudi meni ne bo dopadel. 

Sprostitev, ki je že dolgo nisem imel

Ko sem šel prvič, me je skrbelo in danes lahko rečem, da ni bilo potrebe. Že dolgo nisem videl, tako urejenega in čistega wellnessa. Resnično sem bil pozitivno presenečen in začuden, da je tako malo obiskan. Srečen pa sem bil, da sem se lahko popolnoma sprostil, poskrbel za svoje zdravje in to je bil wellness v katerem je bila čista tišina. To sem tudi iskal. Našel sem tako wellness kjer je mir, kjer ni veliko ljudi in ko je čistoča na prvem mestu. Super izbira zame. …